Llevar una alimentación equilibrada y realizar deporte con regularidad son las claves para tener una vida saludable.
Gracias a la tecnología de nuestros móviles, tenemos a nuestro alcance una serie de aplicaciones que nos pueden ayudar a aprender nuevos hábitos, optimizar nuestro día a día y disfrutar más de nuestra pasión.
Os dejamos con nuestra selección de las mejores apps de fitness.
Strong
La app de ejercicios y rutinas más efectiva.
Es una aplicación muy sencilla de utilizar, diseñada para obtener los mejores resultados en tu entrenamiento, con Strong puedes llevar un control del volumen de trabajo, progresiones de marcas, planificaciones semanales, comparativas de entrenamiento y un sinfín de utilidades muy prácticas.
Si quieres llevar al siguiente nivel tus entrenamientos, es un indispensable.
Strava
Excelente app para monitorizar tus recorridos.
Es una aplicación que utilizamos para llevar el control de entrenamiento en corredores, ciclistas o cualquier deporte que se realiza en exterior. Con el podemos establecer rutinas, realizar seguimientos y analizar lo progresos.
Es una aplicación gps muy completa.
Myfitnesspal
Desde nuestro punto de vista, el mejor contador de calorías.
Es una aplicación bastante completa y muy intuitiva para llevar un control de calorías y macronutrientes, su base de datos de alimentos es la más extensa del mercado, puedes sincronizarla con otras aplicaciones o hardware si te gusta tener un buen ecosistema de salud.
Dispone de una opción ampliada previo pago.
Yuka
Es una app que realiza análisis de calidad.
Puedes escanear los códigos de barras de los productos alimentarios o cosméticos, automáticamente valora con un semáforo de colores la calidad de sus ingredientes, un detalle que nos gusta de la aplicación es que aconseja alternativas mejores y tiene un diseño visual minimalista.
Ya no tienes excusa para no leer el valor nutricional de los alimentos.
Fitmencook
Se puede comer sano y rico.
Kevin es el diseñador de esta aplicación, es muy conocido en el mundillo fitness por realizar recetas realmente diferentes utilizando productos de calidad. La aplicación te ayuda a preparar paso a paso recetas saludables, fáciles, asequibles y muy sabrosos.
Si te aburren tus platos, eleva el nivel con esta app.
Bodyweight
Si no dispones de tiempo para ir al gimnasio, esta app será tu aliada.
Es una aplicación que realiza planes de entrenamiento para hacer en casa sin necesidad de material, tiene un sistema de progresión por niveles muy bien adaptado con el que puedes evitar estancamientos.
Recomendado para principiantes y niveles intermedio.
Audiofit
Audio cursos del ámbito del entrenamiento, la nutrición y psicología deportiva.
Si realmente quieres aprender sobre este mundillo, audiofit te ofrece un contenido de mucha calidad. Disponen de un equipo de colaboradores muy respetado dentro del sector, están en la vanguardia de la información deportiva.
Análisis, protocolos, ciencia aplicada.
Hiit tabata
App para realizar seguimiento de tiempo, series y ciclos.
Es una aplicación que puede ayudarte mucho a establecer diferentes criterios en tus entrenamientos de alta intensidad. Es muy fácil de configurar y gracias al soporte de audio facilita tener un mayor control de los tiempos.
Cumple muy bien su función.
Bring
Es una app para realizar tu listado de la compra de manera inteligente.
Siempre decimos que una de las premisas en la nutrición es una buena planificación, esta aplicación te va a ayudar a gestionar tus menús semanales para que no se te olvide absolutamente nada.
Práctica, inteligente, y divertida.
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www.tanknutricion.com
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