Artículos de salud, nutrición y deporte
En esta sección encontraras los mejores artículos técnicos escritos por nuestros colaboradores, en su labor de investigación y divulgación.
Entrenamiento en ayunas
Hay estudios de investigación científica que apoyan la teoría de que entrenar con los depósitos de glucógeno bajos aumenta la mejora…
Recomendación apps de fitness
Gracias a la tecnología de nuestros móviles, tenemos a nuestro alcance una serie de aplicaciones que nos pueden ayudar a aprender…
Entrenamiento de fuerza
Ha demostrado ser la mejor herramienta para combatir el envejecimiento, problemas derivados de sarcopenia como…
Ciclado de carbohidratos
El ciclado de carbohidratos es una estrategia nutricional que aporta los beneficios de una dieta baja en carbohidratos y a la vez…
Consejos para hipertrofia
El primer paso es revisar nuestro balance energético, aportando un superávit calórico continuo durante esta fase, esto sera de gran…
MCT, Combustible de deportistas
Es un triglicérido de cadena media, por lo general es una grasa sintetizada que se saca a partir del aceite de coco, es un suplemento que se utiliza…