TANK RECETAS

Batido proteico

Detalles

  • Menos de 5 minutos
  • Dificultad muy fácil
  • Coste bajo
  • Suplemento proteico
  • 1 persona
  • 239 Kcal

Ingredientes

  • 250 gr Leche desnatada o agua.
  • 30 gr Proteína Whey o Iso. 
  • 100 gr Fresas, arándanos o frutos rojos, pueden ser congelados.

Preparación

  • 01. En primer lugar lavamos y cortamos en trozos la fruta.
  • 02. Con una batidora, mezclar la leche o agua, proteína y la fruta y triturar hasta que quede una textura homogénea.

Sugerencias

  • 10 gr Crema de cacahuete (60,50 kcal)
  • 10 gr Semillas de chía (40,33 kcal)
  • Canela
  • Nuez moscada

Ideal para

  • Es una opción ideal para tomar peri entrenamiento, tanto antes como después.